Поиск осуществлялся в российских электронных базах научной информации eLibrary.ru и «КиберЛенинка» по ключевым словам: «внеучебная деятельность», «студенты», «здоровье», «здоровый образ жизни», «студенческий спорт/спортивные клубы», «волонтерство студенты», «ментальное здоровье студентов», «научный кружок студенты», «двигательная активность». Учитывались как обзорные, так и оригинальные исследования, диссертации, а также нормативно-правовые документы. Проанализировано 64 источника за 2020–2025 гг., 42 из которых вошли в обзор. Принцип построения обзора заключался в систематизации данных по типам внеучебной активности и анализе их влияния на различные факторы, влияющие на здоровье студентов – социальные, психоэмоциональные и функциональные.

Влияние ВД на академические результаты. Участие студентов во внеучебной деятельности связывают с более высокими показателями успеваемости, мотивации и адаптации в университетской среде. Данные всероссийского опроса студентов, проведенного в рамках «Мониторинга экономики образования» (2020/2021 уч. г.), показывают, что доля студентов, вовлеченных в научно-исследовательскую и проектную деятельность, колеблется в пределах от 33% до 37% от общей численности обучающихся. При этом выраженная тенденция к росту участия прослеживается на старших этапах обучения: магистранты первого курса демонстрируют двукратное превышение показателя публикационной активности по сравнению с обучающимися четвертого курса бакалавриата (36 против 18% соответственно), что отражает накопленный опыт и возросший уровень исследовательских компетенций [13].

В области организационно-общественной деятельности можно отметить, что 32% студентов принимают участие в деятельности студенческих объединений различного профиля. Из них 11% состоят в университетских студенческих организациях, 10 – в спортивных клубах, 7 вовлечены в работу органов студенческого самоуправления, а еще 7 занимаются волонтерской деятельностью. Вместе с тем подавляющее большинство – 68% респондентов – не участвуют ни в одной из формализованных структур внеучебной активности, что указывает на наличие значительного резерва для расширения охвата студенческой аудитории [13].

Активно вовлеченные во ВД студенты демонстрируют значимые преимущества по сравнению с менее активными сверстниками. В ходе онлайн-опроса российской молодежи (n = 6080, средний возраст – 21 год), реализация которого проведена в рамках социологического исследования, выяснилось, что большая часть респондентов рассматривает участие в студенческих организациях как значительную инвестицию времени и связывает ее с улучшением карьерных перспектив. По мнению студентов, подобная деятельность не только расширяет социальные связи и улучшает навыки коммуникации, но и способствует формированию лидерских качеств, ответственности и уверенности в себе. Значительная часть респондентов отмечает, что участие в студенческих организациях и клубах оказывает заметное влияние на личностное развитие и обогащает социальный опыт [18]. Это свидетельствует о стратегическом восприятии ВД как важного элемента профессионального и личностного развития.

В контексте этих выводов представляют интерес эмпирические данные исследования, выполненного на выборке из 1199 первокурсников Томского государственного университета в 2024 г. Демонстрируется взаимосвязь между участием студентов во ВД и их образовательными и мотивационными характеристиками.

Согласно анализу показателей успеваемости, средний балл по результатам сессий у студентов, вовлеченных в различные виды ВД, был статистически значимо выше, чем у их неучаствующих однокурсников. Так, среди студентов, занимающихся научной деятельностью, средний балл составил 4,49 против 4,18 у группы без участия в ВД (p < 0,001). Наибольший вклад в повышение успеваемости вносит участие в научной деятельности (+0,26 балла, p < 0,001), а также социальная активность (+0,14 балла, p = 0,006) [19]. Полученные результаты подтверждают, что вовлеченность студентов во ВД в целом является значимым фактором, положительно влияющим на их академическую успеваемость.

В контексте учебной мотивации установлено, что участие в научной и спортивной активности статистически значимо снижает вероятность размышлений об отчислении. Так, в группе студентов, вовлеченных в научную деятельность, подобные намерения возникали у 28% опрошенных против 32 среди неучаствующих (p < 0,05), а в спортивной активности – у 31 против 34% (p < 0,01) [19].

Особое значение вышеупомянутые особенности ВД приобретают в медицинских вузах, где участие в общественных проектах, а также в студенческих научных сообществах формирует ценностные ориентиры, соответствующие профессии врача, и укрепляет умения, необходимые для будущей профессиональной практики. Это обусловлено тем, что медицинское образование требует не только прочной теоретической базы и клинических навыков, но и компетенций исследовательской деятельности и умения принимать решения на основе доказательных данных.

В этом контексте особую роль играют студенческие научные кружки, в которых обучающиеся осваивают навыки работы с научной литературой, освоения методологии клинических исследований, а также для отработки навыков представления результатов на конференциях и в научных публикациях. Участие в таких объединениях позволяет студентам под руководством опытных наставников погружаться в актуальные научные проекты, проводить собственные исследования и формировать профессиональные связи. Подобный опыт укрепляет аналитические способности будущего врача, а также способствует развитию ответственности, самостоятельности и способности к междисциплинарному взаимодействию.

Поддержка таких инициатив со стороны университетской администрации выражается в создании инфраструктуры для спорта, творчества, научного и общественного взаимодействия, а также в институциональном признании вклада студентов в жизнь вуза. В результате формируется образовательная модель, в которой университет выступает не только как место получения знаний, но и как пространство личностного и социального становления.

В связи с этим представляется необходимым, чтобы образовательные организации формировали условия, обеспечивающие оптимальное сочетание учебной и внеучебной работы, что позволит не только повысить эффективность профессиональной подготовки, но и минимизировать потенциальные негативные последствия для состояния здоровья студентов, обусловленные высокой совокупной нагрузкой.

Спорт и физическая активность. Систематические занятия физической культурой способствуют повышению уровня физической подготовленности студентов и рассматриваются как важный компонент формирования здоровьесберегающей образовательной среды вуза [20]. В контексте анализа ВД студентов рекреационная физическая активность обладает значительным профилактическим потенциалом. Результаты исследования М.Б. Котовой и соавт. (2024), выполненного на выборке из 626 обучающихся, продемонстрировали статистически значимую взаимосвязь между уровнем спортивной физической активности и частотой выявления высокого уровня стресса. Так, высокий уровень спортивной физической активности ассоциировался с меньшей распространенностью высокого стресса (29,1 против 35,6% при среднем уровне и 38,8% при отсутствии активности; ОШ = 0,62; 95% ДИ 0,43–0,90), причем эффект был выражен преимущественно у студенток [21].

Кроме того, исследования показывают, что уровень личностной тревожности у студентов медицинского вуза существенно варьирует в зависимости от привычной двигательной активности. У обучающихся с низким уровнем физической активности показатели личностной тревожности были значительно выше (в среднем 47,69 ± 3,71 балла по шкале Спилбергера – Ханина), чем у их более активных однокурсников (33,30 ± 3,50 балла), что указывает на выраженный антистрессорный эффект регулярных занятий физической культурой во внеучебное время [22].

Объединение в спортивные клубы студентов, регулярно занимающихся физической активностью, позволяет не только систематизировать и координировать их занятия, но и формировать устойчивое сообщество, ориентированное на поддержание и укрепление здоровья. В исследовании В.В. Котлярова и соавт. (2023) подчеркивается, что студенческие спортивные клубы являются важным инструментом формирования культуры здоровья в молодежной среде. Авторы отмечают, что спортивные клубы выполняют не только организационную, но и воспитательную функцию, формируя у обучающихся устойчивые ценностные установки, связанные с ведением здорового образа жизни, ответственным отношением к собственному физическому состоянию и гармоничным развитием личности [23][24].

Результаты работ показывают, что регулярные занятия физической культурой позволяют компенсировать негативное влияние гиподинамии, связанной с интенсивной учебной нагрузкой, способствуют сохранению оптимальной физической работоспособности и функциональных резервов организма, а также улучшают психоэмоциональное состояние [25][26]. Эти выводы подчеркивают необходимость системной интеграции физкультурно-оздоровительных мероприятий во внеучебную жизнь студентов медицинских вузов как неотъемлемого элемента здоровьесберегающей образовательной среды.

Культурно-творческая деятельность, в частности участие студентов в художественной самодеятельности и творческих коллективах, оказывает комплексное воздействие на физическое и психоэмоциональное состояние обучающихся. Регулярные занятия танцевальными видами деятельности сочетают аэробную и координационную нагрузку, что способствует улучшению физической подготовленности, повышению гибкости, выносливости и координации движений. Метаанализ, проведенный учеными Университета Сиднея и Технологического университета Квинсленда, показал, что танцы оказывают выраженное положительное влияние на психологическое состояние (снижение тревожности, депрессии, повышение мотивации) и когнитивные функции (память, внимание, социальное восприятие), в ряде случаев превосходя иные формы физической активности – командные виды спорта, боевые искусства, ходьбу, силовые тренировки [27].

По данным опросов участников народных и эстрадных танцевальных ансамблей, систематическое участие в репетициях не реже двух раз в неделю в течение двух и более лет ассоциируется с поддержанием нормальной массы тела, укреплением опорно-двигательного аппарата и общим улучшением самочувствия. Одновременно подобная деятельность сопровождается активацией нейрогуморальных механизмов регуляции: выполнение танцевальных комбинаций вызывает выброс эндорфинов, снижение уровня кортизола, улучшение настроения и когнитивных функций [28].

Для начинающих танцоров освоение новых движений сопровождается выраженным эмоциональным подъемом, а у опытных исполнителей отмечается оптимизация кровообращения, улучшение работы дыхательной системы и опосредованное повышение иммунной реактивности. Таким образом, танцевальная активность в рамках культурно-творческих объединений вносит вклад как в укрепление физического здоровья студентов, так и в формирование устойчивого психоэмоционального благополучия, снижая уровень стресса и повышая общее качество жизни [29–32].

Вокал и музыка. Музыкально-творческая активность, включая пение и игру на музыкальных инструментах, имеет эффект на эмоциональное состояние студентов. В рандомизированном контролируемом исследовании 2024 года (L. Song и соавт.) участие медицинских студентов в групповой музыкально-импровизационной терапии привело к статистически значимому снижению тревожности перед экзаменами (по шкале Test Anxiety Scale (TAS) и улучшению регулирования эмоций (по шкале Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS), а также к повышению оценок на экзаменах по сравнению с контрольной группой [33]. В аналогичном по дизайну исследовании (M. Zhang и соавт., 2022) среди 71 студента через 4 недели групповой музыкально-импровизационной терапии участники показали существенные улучшения в способности эмоциональной регуляции и снижение симптомов депрессии (по шкале Beck Depression Inventory (BDI), тогда как контрольная группа таких изменений не продемонстрировала [34]. Помимо психологического эффекта, музыкальные занятия – особенно вокал – включают дыхательные упражнения, которые могут положительно влиять на показатели внешнего дыхания [35].

Научные сообщества. Исследования показывают, что работа студенческих научных кружков, включающая как традиционные формы (научные доклады, конференции, наставничество), так и нестандартные подходы (хакатоны, научные стендапы, геймификация, викторины), способствует формированию поддерживающей среды, которая может оказывать опосредованное положительное воздействие на психоэмоциональное состояние участников [36–39].

Волонтерство и социальная активность. Волон-терская деятельность в студенческой среде рассматривается как важный фактор укрепления психоэмоционального здоровья и повышения адаптационного потенциала обучающихся. По данным В.Н. Саенко и А.И.  Ячменниковой (2022), среди студентов, участвующих в добровольческих проектах не менее одного раза в месяц, доля лиц с высоким уровнем стрессоустойчивости составила 40,3%, со средним – 46,9, и лишь 12,8% имели низкую стрессоустойчивость. В группе, не вовлеченной в волонтерскую активность, высокие показатели стрессоустойчивости наблюдались только у 21,4% студентов, тогда как низкий уровень отмечался почти у трети (30,6%), что указывает на статистически значимое (p < 0,05) положительное влияние добровольчества на способность справляться с психоэмоциональными нагрузками [40]. Также показано, что среди студентов-медиков, имеющих опыт систематического участия в добровольческих инициативах, уровень удовлетворенности жизнью по соответствующей шкале был выше на 18% по сравнению с однокурсниками, не вовлеченными в волонтерство (p < 0,05) [41].

Несмотря на отсутствие в отечественной литературе достаточного количества исследований, напрямую оценивающих влияние тьюторской деятельности на здоровье студентов, можно предположить, что подобно волонтерству она опирается на межличностное взаимодействие, поддержку и передачу опыта, что потенциально способно оказывать положительное воздействие на психоэмоциональное состояние и адаптационные ресурсы обучающихся. Вместе с этим показано, что правильно организованная работа тьютора может формировать у студентов потребность в здоровом образе жизни [42].

Совокупность вышеприведенных данных позволяет рассматривать ВД как эффективный инструмент формирования устойчивости к стрессу, укрепления социальных связей и повышения субъективного благополучия. При этом исследования преимущественно носят описательный характер и фокусируются на мотивации, вовлеченности и субъективных ощущениях участников, в то время как использование валидированных шкал для оценки состояния здоровья, психоэмоционального фона и адаптационного потенциала встречается крайне ограниченно. Это указывает на существенный дефицит систематизированных научно обоснованных и статистически достоверных данных, способных подтвердить наблюдаемые эффекты на уровне валидированных показателей.

Полученные результаты позволяют сделать вывод, что воздействие ВД определяется не только прямым влиянием на физическое состояние студентов, но и важными социально-психологическими механизмами. Увеличение двигательной активности, характерное для многих форм ВД, является важным фактором укрепления здоровья в различных возрастных и социальных группах, и социально-психологический компонент внеучебной активности расширение круга общения, формирование чувства принадлежности к сообществу, развитие навыков саморегуляции и стрессоустойчивости придает этому явлению комплексный характер.

С одной стороны, участие в спортивных и культурно-творческих мероприятиях обеспечивает физиологические эффекты – улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поддержание нормальной массы тела, профилактику гиподинамии. С другой стороны, вовлеченность в волонтерские проекты, студенческие объединения или научные сообщества укрепляет психологическое благополучие: снижает уровень тревожности, расширяет адаптационные ресурсы и поддерживает эмоциональную стабильность в условиях учебных нагрузок.

Тем не менее результаты исследований, вошедших в обзор, имеют ряд ограничений. Во-первых, в большинстве источников данные получены на основании самоотчетов студентов, что повышает риск субъективных искажений. Во-вторых, поперечный дизайн проанализированных работ не позволяет проследить долгосрочные последствия ВД для здоровья и академической успеваемости, которые могут отражать как позитивное влияние самих внеучебных активностей, так и исходно более высокий уровень мотивации и заинтересованности у этих студентов. Также нельзя абсолютно утверждать о достоверной связи ВД с лучшими показателями здоровья, поскольку не исключено, что изначально более здоровые студенты чаще выбирают подобные занятия.

Таким образом, внеучебная активность может рассматриваться не как изолированный фактор, а как элемент здоровьесберегающей среды вуза, интегрирующий физиологические и психосоциальные аспекты и обеспечивающий долгосрочный профилактический эффект.

В перспективе необходимо проведение исследований, позволяющих оценить влияние различных форм ВД на здоровье студентов в динамике. Особое внимание следует уделить подробному описанию социально-гигиенической характеристики исследуемой группы, а также взаимосвязи ВД с заболеваемостью и медицинской активностью студентов.

Конфликт интересов: автор декларирует отсутствие явных и потенциальных конфликтов интересов, связанных с публикацией настоящей статьи.

Источник финансирования: автор заявляет о финансировании проведенного исследования из собственных средств.