Влияние внеучебной деятельности на здоровье обучающихся

Согласно Ежегодному докладу Правительства Российской Федерации о реализации государственной политики в сфере образования в 2024 году, количество обучающихся по программам высшего образования в российских вузах выросло на 9,44% за 5 лет (4049,3 тыс. человек в 2020 году против 4431,7 тыс. человек в 2024 году). В условиях демографического спада и сокращения общей численности молодежи увеличение контингента студентов отражает повышение удельной доли молодежи, ориентированной на получение высшего образования. Состояние здоровья студенческой молодежи подчеркивает ее роль как основы социально-экономического развития страны и важного фактора формирования ее будущего трудового, интеллектуального и демографического потенциала.

Современные научные данные свидетельствуют о наличии тенденции к ухудшению показателей здоровья студенческой молодежи, выражающейся в росте распространенности хронических заболеваний, снижении адаптационных резервов организма, ухудшении психоэмоционального состояния и снижении уровня двигательной активности. Среди факторов, способствующих данной динамике, можно выделить высокую нагрузку, несбалансированный режим труда и отдыха, а также несоблюдение принципов здорового образа жизни. Кроме того, студенты часто не имеют достаточного представления о состоянии собственного здоровья и не проходят медицинские осмотры в полном объеме, что затрудняет объективную оценку их здоровья и снижает эффективность профилактических мероприятий [1–5].

В контексте реализации национальных программ в области образования и охраны здоровья особую актуальность приобретает изучение таких факторов, как режим учебной и внеучебной нагрузки, уровень физической активности, питание и психологический климат в образовательной среде, определяющих поддержание здоровья студентов в период их обучения в вузе [6–9]. При этом такой инструмент реализации задач государственной политики в области здоровья и демографии, как внеучебная деятельность, используется недостаточно.

В последние годы отмечается возрастающий интерес к внеучебной деятельности (ВД) студентов. Этот вектор обозначен в «Основах государственной молодежной политики Российской Федерации на период до 2025 года», утвержденных распоряжением Правительства РФ от 29 ноября 2014 г. № 2403-р, где подчеркивается необходимость поддержки инициатив молодежи, направленных на участие в жизни общества, развитие студенческого самоуправления, волонтерского движения, творчества, науки и спорта [10].

ВД представляет собой широкий комплекс форм активности, выходящих за рамки основной учебной программы. Она традиционно рассматривается как важный компонент образовательной среды, обеспечивающий условия для всестороннего развития личности обучающихся и формирования у них универсальных и профессионально значимых компетенций – навыков коммуникации, работы в команде, критического мышления, лидерства и креативности [11–13].

Анализ научных исследований за 2020–2025 гг. позволяет утверждать, что внеучебная активность студентов – будь то участие в научных, волонтерских, спортивных, творческих или управленческих активностях – способствует развитию коммуникативных, когнитивных и организационных навыков, формирует чувство принадлежности к академическому сообществу, повышает уровень академической мотивации и удовлетворенность обучением. Спортивные и физкультурно-оздоровительные мероприятия улучшают функциональные показатели организма, способствуют профилактике гиподинамии и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Волонтерская и социальная активность, по данным зарубежных и отечественных исследований, повышает субъективное чувство благополучия, снижает проявления эмоционального выгорания и способствует формированию устойчивых здоровьесберегающих привычек. Таким образом, ВД может рассматриваться как существенный компонент комплексной системы укрепления здоровья студентов [14–17]. Таким образом, цель настоящего обзора – систематизировать научные работы о влиянии вне-учебной деятельности на здоровье студентов, а также определить перспективные направления исследований.

Материалы и методы

Поиск осуществлялся в российских электронных базах научной информации eLibrary.ru и «КиберЛенинка» по ключевым словам: «внеучебная деятельность», «студенты», «здоровье», «здоровый образ жизни», «студенческий спорт/спортивные клубы», «волонтерство студенты», «ментальное здоровье студентов», «научный кружок студенты», «двигательная активность». Учитывались как обзорные, так и оригинальные исследования, диссертации, а также нормативно-правовые документы. Проанализировано 64 источника за 2020–2025 гг., 42 из которых вошли в обзор. Принцип построения обзора заключался в систематизации данных по типам внеучебной активности и анализе их влияния на различные факторы, влияющие на здоровье студентов – социальные, психоэмоциональные и функциональные.

Результаты исследования

Влияние ВД на академические результаты. Участие студентов во внеучебной деятельности связывают с более высокими показателями успеваемости, мотивации и адаптации в университетской среде. Данные всероссийского опроса студентов, проведенного в рамках «Мониторинга экономики образования» (2020/2021 уч. г.), показывают, что доля студентов, вовлеченных в научно-исследовательскую и проектную деятельность, колеблется в пределах от 33% до 37% от общей численности обучающихся. При этом выраженная тенденция к росту участия прослеживается на старших этапах обучения: магистранты первого курса демонстрируют двукратное превышение показателя публикационной активности по сравнению с обучающимися четвертого курса бакалавриата (36 против 18% соответственно), что отражает накопленный опыт и возросший уровень исследовательских компетенций [13].

В области организационно-общественной деятельности можно отметить, что 32% студентов принимают участие в деятельности студенческих объединений различного профиля. Из них 11% состоят в университетских студенческих организациях, 10 – в спортивных клубах, 7 вовлечены в работу органов студенческого самоуправления, а еще 7 занимаются волонтерской деятельностью. Вместе с тем подавляющее большинство – 68% респондентов – не участвуют ни в одной из формализованных структур внеучебной активности, что указывает на наличие значительного резерва для расширения охвата студенческой аудитории [13].

Активно вовлеченные во ВД студенты демонстрируют значимые преимущества по сравнению с менее активными сверстниками. В ходе онлайн-опроса российской молодежи (n = 6080, средний возраст – 21 год), реализация которого проведена в рамках социологического исследования, выяснилось, что большая часть респондентов рассматривает участие в студенческих организациях как значительную инвестицию времени и связывает ее с улучшением карьерных перспектив. По мнению студентов, подобная деятельность не только расширяет социальные связи и улучшает навыки коммуникации, но и способствует формированию лидерских качеств, ответственности и уверенности в себе. Значительная часть респондентов отмечает, что участие в студенческих организациях и клубах оказывает заметное влияние на личностное развитие и обогащает социальный опыт [18]. Это свидетельствует о стратегическом восприятии ВД как важного элемента профессионального и личностного развития.

В контексте этих выводов представляют интерес эмпирические данные исследования, выполненного на выборке из 1199 первокурсников Томского государственного университета в 2024 г. Демонстрируется взаимосвязь между участием студентов во ВД и их образовательными и мотивационными характеристиками.

Согласно анализу показателей успеваемости, средний балл по результатам сессий у студентов, вовлеченных в различные виды ВД, был статистически значимо выше, чем у их неучаствующих однокурсников. Так, среди студентов, занимающихся научной деятельностью, средний балл составил 4,49 против 4,18 у группы без участия в ВД (p < 0,001). Наибольший вклад в повышение успеваемости вносит участие в научной деятельности (+0,26 балла, p < 0,001), а также социальная активность (+0,14 балла, p = 0,006) [19]. Полученные результаты подтверждают, что вовлеченность студентов во ВД в целом является значимым фактором, положительно влияющим на их академическую успеваемость.

В контексте учебной мотивации установлено, что участие в научной и спортивной активности статистически значимо снижает вероятность размышлений об отчислении. Так, в группе студентов, вовлеченных в научную деятельность, подобные намерения возникали у 28% опрошенных против 32 среди неучаствующих (p < 0,05), а в спортивной активности – у 31 против 34% (p < 0,01) [19].

Особое значение вышеупомянутые особенности ВД приобретают в медицинских вузах, где участие в общественных проектах, а также в студенческих научных сообществах формирует ценностные ориентиры, соответствующие профессии врача, и укрепляет умения, необходимые для будущей профессиональной практики. Это обусловлено тем, что медицинское образование требует не только прочной теоретической базы и клинических навыков, но и компетенций исследовательской деятельности и умения принимать решения на основе доказательных данных.

В этом контексте особую роль играют студенческие научные кружки, в которых обучающиеся осваивают навыки работы с научной литературой, освоения методологии клинических исследований, а также для отработки навыков представления результатов на конференциях и в научных публикациях. Участие в таких объединениях позволяет студентам под руководством опытных наставников погружаться в актуальные научные проекты, проводить собственные исследования и формировать профессиональные связи. Подобный опыт укрепляет аналитические способности будущего врача, а также способствует развитию ответственности, самостоятельности и способности к междисциплинарному взаимодействию.

Поддержка таких инициатив со стороны университетской администрации выражается в создании инфраструктуры для спорта, творчества, научного и общественного взаимодействия, а также в институциональном признании вклада студентов в жизнь вуза. В результате формируется образовательная модель, в которой университет выступает не только как место получения знаний, но и как пространство личностного и социального становления.

В связи с этим представляется необходимым, чтобы образовательные организации формировали условия, обеспечивающие оптимальное сочетание учебной и внеучебной работы, что позволит не только повысить эффективность профессиональной подготовки, но и минимизировать потенциальные негативные последствия для состояния здоровья студентов, обусловленные высокой совокупной нагрузкой.

Спорт и физическая активность. Систематические занятия физической культурой способствуют повышению уровня физической подготовленности студентов и рассматриваются как важный компонент формирования здоровьесберегающей образовательной среды вуза [20]. В контексте анализа ВД студентов рекреационная физическая активность обладает значительным профилактическим потенциалом. Результаты исследования М.Б. Котовой и соавт. (2024), выполненного на выборке из 626 обучающихся, продемонстрировали статистически значимую взаимосвязь между уровнем спортивной физической активности и частотой выявления высокого уровня стресса. Так, высокий уровень спортивной физической активности ассоциировался с меньшей распространенностью высокого стресса (29,1 против 35,6% при среднем уровне и 38,8% при отсутствии активности; ОШ = 0,62; 95% ДИ 0,43–0,90), причем эффект был выражен преимущественно у студенток [21].

Кроме того, исследования показывают, что уровень личностной тревожности у студентов медицинского вуза существенно варьирует в зависимости от привычной двигательной активности. У обучающихся с низким уровнем физической активности показатели личностной тревожности были значительно выше (в среднем 47,69 ± 3,71 балла по шкале Спилбергера – Ханина), чем у их более активных однокурсников (33,30 ± 3,50 балла), что указывает на выраженный антистрессорный эффект регулярных занятий физической культурой во внеучебное время [22].

Объединение в спортивные клубы студентов, регулярно занимающихся физической активностью, позволяет не только систематизировать и координировать их занятия, но и формировать устойчивое сообщество, ориентированное на поддержание и укрепление здоровья. В исследовании В.В. Котлярова и соавт. (2023) подчеркивается, что студенческие спортивные клубы являются важным инструментом формирования культуры здоровья в молодежной среде. Авторы отмечают, что спортивные клубы выполняют не только организационную, но и воспитательную функцию, формируя у обучающихся устойчивые ценностные установки, связанные с ведением здорового образа жизни, ответственным отношением к собственному физическому состоянию и гармоничным развитием личности [23][24].

Результаты работ показывают, что регулярные занятия физической культурой позволяют компенсировать негативное влияние гиподинамии, связанной с интенсивной учебной нагрузкой, способствуют сохранению оптимальной физической работоспособности и функциональных резервов организма, а также улучшают психоэмоциональное состояние [25][26]. Эти выводы подчеркивают необходимость системной интеграции физкультурно-оздоровительных мероприятий во внеучебную жизнь студентов медицинских вузов как неотъемлемого элемента здоровьесберегающей образовательной среды.

Культурно-творческая деятельность, в частности участие студентов в художественной самодеятельности и творческих коллективах, оказывает комплексное воздействие на физическое и психоэмоциональное состояние обучающихся. Регулярные занятия танцевальными видами деятельности сочетают аэробную и координационную нагрузку, что способствует улучшению физической подготовленности, повышению гибкости, выносливости и координации движений. Метаанализ, проведенный учеными Университета Сиднея и Технологического университета Квинсленда, показал, что танцы оказывают выраженное положительное влияние на психологическое состояние (снижение тревожности, депрессии, повышение мотивации) и когнитивные функции (память, внимание, социальное восприятие), в ряде случаев превосходя иные формы физической активности – командные виды спорта, боевые искусства, ходьбу, силовые тренировки [27].

По данным опросов участников народных и эстрадных танцевальных ансамблей, систематическое участие в репетициях не реже двух раз в неделю в течение двух и более лет ассоциируется с поддержанием нормальной массы тела, укреплением опорно-двигательного аппарата и общим улучшением самочувствия. Одновременно подобная деятельность сопровождается активацией нейрогуморальных механизмов регуляции: выполнение танцевальных комбинаций вызывает выброс эндорфинов, снижение уровня кортизола, улучшение настроения и когнитивных функций [28].

Для начинающих танцоров освоение новых движений сопровождается выраженным эмоциональным подъемом, а у опытных исполнителей отмечается оптимизация кровообращения, улучшение работы дыхательной системы и опосредованное повышение иммунной реактивности. Таким образом, танцевальная активность в рамках культурно-творческих объединений вносит вклад как в укрепление физического здоровья студентов, так и в формирование устойчивого психоэмоционального благополучия, снижая уровень стресса и повышая общее качество жизни [29–32].

Вокал и музыка. Музыкально-творческая активность, включая пение и игру на музыкальных инструментах, имеет эффект на эмоциональное состояние студентов. В рандомизированном контролируемом исследовании 2024 года (L. Song и соавт.) участие медицинских студентов в групповой музыкально-импровизационной терапии привело к статистически значимому снижению тревожности перед экзаменами (по шкале Test Anxiety Scale (TAS) и улучшению регулирования эмоций (по шкале Difficulties in Emotion Regulation Scale (DERS), а также к повышению оценок на экзаменах по сравнению с контрольной группой [33]. В аналогичном по дизайну исследовании (M. Zhang и соавт., 2022) среди 71 студента через 4 недели групповой музыкально-импровизационной терапии участники показали существенные улучшения в способности эмоциональной регуляции и снижение симптомов депрессии (по шкале Beck Depression Inventory (BDI), тогда как контрольная группа таких изменений не продемонстрировала [34]. Помимо психологического эффекта, музыкальные занятия – особенно вокал – включают дыхательные упражнения, которые могут положительно влиять на показатели внешнего дыхания [35].

Научные сообщества. Исследования показывают, что работа студенческих научных кружков, включающая как традиционные формы (научные доклады, конференции, наставничество), так и нестандартные подходы (хакатоны, научные стендапы, геймификация, викторины), способствует формированию поддерживающей среды, которая может оказывать опосредованное положительное воздействие на психоэмоциональное состояние участников [36–39].

Волонтерство и социальная активность. Волон-терская деятельность в студенческой среде рассматривается как важный фактор укрепления психоэмоционального здоровья и повышения адаптационного потенциала обучающихся. По данным В.Н. Саенко и А.И.  Ячменниковой (2022), среди студентов, участвующих в добровольческих проектах не менее одного раза в месяц, доля лиц с высоким уровнем стрессоустойчивости составила 40,3%, со средним – 46,9, и лишь 12,8% имели низкую стрессоустойчивость. В группе, не вовлеченной в волонтерскую активность, высокие показатели стрессоустойчивости наблюдались только у 21,4% студентов, тогда как низкий уровень отмечался почти у трети (30,6%), что указывает на статистически значимое (p < 0,05) положительное влияние добровольчества на способность справляться с психоэмоциональными нагрузками [40]. Также показано, что среди студентов-медиков, имеющих опыт систематического участия в добровольческих инициативах, уровень удовлетворенности жизнью по соответствующей шкале был выше на 18% по сравнению с однокурсниками, не вовлеченными в волонтерство (p < 0,05) [41].

Несмотря на отсутствие в отечественной литературе достаточного количества исследований, напрямую оценивающих влияние тьюторской деятельности на здоровье студентов, можно предположить, что подобно волонтерству она опирается на межличностное взаимодействие, поддержку и передачу опыта, что потенциально способно оказывать положительное воздействие на психоэмоциональное состояние и адаптационные ресурсы обучающихся. Вместе с этим показано, что правильно организованная работа тьютора может формировать у студентов потребность в здоровом образе жизни [42].

Совокупность вышеприведенных данных позволяет рассматривать ВД как эффективный инструмент формирования устойчивости к стрессу, укрепления социальных связей и повышения субъективного благополучия. При этом исследования преимущественно носят описательный характер и фокусируются на мотивации, вовлеченности и субъективных ощущениях участников, в то время как использование валидированных шкал для оценки состояния здоровья, психоэмоционального фона и адаптационного потенциала встречается крайне ограниченно. Это указывает на существенный дефицит систематизированных научно обоснованных и статистически достоверных данных, способных подтвердить наблюдаемые эффекты на уровне валидированных показателей.

Обсуждение полученных данных

Полученные результаты позволяют сделать вывод, что воздействие ВД определяется не только прямым влиянием на физическое состояние студентов, но и важными социально-психологическими механизмами. Увеличение двигательной активности, характерное для многих форм ВД, является важным фактором укрепления здоровья в различных возрастных и социальных группах, и социально-психологический компонент внеучебной активности расширение круга общения, формирование чувства принадлежности к сообществу, развитие навыков саморегуляции и стрессоустойчивости придает этому явлению комплексный характер.

С одной стороны, участие в спортивных и культурно-творческих мероприятиях обеспечивает физиологические эффекты – улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поддержание нормальной массы тела, профилактику гиподинамии. С другой стороны, вовлеченность в волонтерские проекты, студенческие объединения или научные сообщества укрепляет психологическое благополучие: снижает уровень тревожности, расширяет адаптационные ресурсы и поддерживает эмоциональную стабильность в условиях учебных нагрузок.

Тем не менее результаты исследований, вошедших в обзор, имеют ряд ограничений. Во-первых, в большинстве источников данные получены на основании самоотчетов студентов, что повышает риск субъективных искажений. Во-вторых, поперечный дизайн проанализированных работ не позволяет проследить долгосрочные последствия ВД для здоровья и академической успеваемости, которые могут отражать как позитивное влияние самих внеучебных активностей, так и исходно более высокий уровень мотивации и заинтересованности у этих студентов. Также нельзя абсолютно утверждать о достоверной связи ВД с лучшими показателями здоровья, поскольку не исключено, что изначально более здоровые студенты чаще выбирают подобные занятия.

Заключение

Таким образом, внеучебная активность может рассматриваться не как изолированный фактор, а как элемент здоровьесберегающей среды вуза, интегрирующий физиологические и психосоциальные аспекты и обеспечивающий долгосрочный профилактический эффект.

В перспективе необходимо проведение исследований, позволяющих оценить влияние различных форм ВД на здоровье студентов в динамике. Особое внимание следует уделить подробному описанию социально-гигиенической характеристики исследуемой группы, а также взаимосвязи ВД с заболеваемостью и медицинской активностью студентов.

Конфликт интересов: автор декларирует отсутствие явных и потенциальных конфликтов интересов, связанных с публикацией настоящей статьи.

Источник финансирования: автор заявляет о финансировании проведенного исследования из собственных средств.